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避免睡前4件事能預(yù)防肝病

　　1、睡前不要喝酒

　　酒精的代謝是需要經(jīng)過肝臟的，如果晚上喝酒的話，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，所以睡前盡量不要喝酒。

　　2、睡前不要玩手機到深夜

　　因為充分的睡眠有利于器官將體內(nèi)的毒素排出來，然而很多年輕人則喜歡玩手機到很晚都不睡覺，其實這樣是對身體是有很大傷害的。

　　3、睡前不要吃太多油膩的食物

　　比如各種油炸食物，因為過多的脂肪會將肝細(xì)胞圍起來，從而阻礙肝細(xì)胞無法從血液中獲得足夠的營養(yǎng)，所以睡前盡量不要吃太油膩的東西。

　　4、睡前不要吃過多的藥物

　　尤其是一些止痛藥和抗生素等，因為如果長期使用這些藥物的話，就會加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，甚至有可能導(dǎo)致肝臟損傷，造成肝衰竭。