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五種人易惹來脂肪肝！逆轉(zhuǎn)脂肪肝全靠六個字

                                     五種人易惹來脂肪肝！逆轉(zhuǎn)脂肪肝全靠六個字
　　
　　岳陽專業(yè)肝病醫(yī)院告訴各位消費(fèi)者飲食結(jié)構(gòu)和生活作息的變化，脂肪肝成為了常見肝病之一?；贾靖蔚娜艘话銜橛懈哐獕?、糖尿病等慢性病。如果能矯正惹來脂肪肝的壞習(xí)慣，也能提高身體的健康水平，做到“治未病”?！　?br /> 　　五種人容易被脂肪肝盯上
　　
　　1.挑食
　　
　　總吃煎炸、高脂、過甜的食物，脂肪、糖分含量高，會加重肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響了肝臟對脂肪的正常代謝，引起營養(yǎng)過剩性脂肪肝。
　　
　　而過度節(jié)食、長時間饑餓、厭食癥、疾病等引起的吸收不良，會讓身體動員各個部位的脂肪釋放大量脂肪酸，而營養(yǎng)不良時肝臟的代謝功能也會隨之下降，對于這些脂肪的代謝分解也會變得緩慢，容易使肝內(nèi)脂肪堆積而引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。
　　
　　2.肥胖
　　
　　肥胖也是脂肪肝的常見誘因之一。肥胖認(rèn)識的血液中含有大量游離脂肪酸，這些脂肪酸會通過血液循環(huán)源源不斷地運(yùn)往肝臟，如果超過了肝臟的代謝能力，脂肪就會在肝內(nèi)堆積，從而引起肥胖性脂肪肝。
　　
　　3.酗酒
　　
　　酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟分解代謝，經(jīng)常大量喝酒會加重肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，令轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟的脂肪量增加，同時減少脂肪肝內(nèi)的運(yùn)出，這樣會使肝臟對脂肪的分解代謝出現(xiàn)障礙。因此酗酒的人脂肪容易堆積在肝臟，引起酒精性脂肪肝。
　　
　　4.缺乏運(yùn)動
　　
　　現(xiàn)代人生活工作忙碌，缺少運(yùn)動鍛煉是常態(tài)。體育鍛煉有助促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，可以減少多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪，如果在缺少鍛煉的同時還有高脂飲食的不良習(xí)慣，體內(nèi)過剩的脂肪就會容易堆積在肝臟而形成脂肪肝。
　　
　　5.經(jīng)常熬夜
　　
　　肝臟在晚上11點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)血流量最大，如果長期熬夜，肝臟修復(fù)功能就會受到影響，血流量相對不足，會加重負(fù)擔(dān)。
　　
　　逆轉(zhuǎn)脂肪肝有“六字方針”
　　
　　值得慶幸，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的，早期診斷和干預(yù)能讓大多患者恢復(fù)健康。岳陽專業(yè)肝病醫(yī)院小編來說，經(jīng)醫(yī)生評估后，輕度脂肪肝可不用藥，通過飲食+運(yùn)動，大多能取得療效。
　　
　　但是，轉(zhuǎn)氨酶升高、出現(xiàn)明顯代謝異常、已出現(xiàn)肝纖維化的患者，就要遵醫(yī)囑及早用藥了。
　　
　　專家強(qiáng)調(diào)，脂肪肝患者應(yīng)遵循“六字”方針——飲食、運(yùn)動、藥物。當(dāng)然，已出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高的患者就不能過度運(yùn)動，要以休息為主，以免加重病情。
　　
　　此外，合并腎病、心腦血管疾病或已患肝硬化的脂肪肝患者，也要控制活動量，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。
　　
　　最后，岳陽專業(yè)肝病醫(yī)院小編建議有條件的人經(jīng)常體檢，脂肪肝早期癥狀不明顯，不體檢的人很容易忽略它，直到發(fā)展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化的時候才發(fā)現(xiàn).